SUSANNE JULIANA KRATT
UNVERLASSEN
Vielleicht bist du müde davon, ständig stark zu sein.
Zu funktionieren.
Zu tragen.
Für andere da zu sein -
und dich selbst dabei immer wieder zu übergehen.
UNVERLASSEN ist ein Raum,
in dem du nicht bewertet, analysiert oder optimiert wirst.
Sondern gehalten.
Gesehen.
Und in dem du willkommen bist - mit allem, was du fühlst.
Viele Frauen haben gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse erst dann ernst zu nehmen, wenn gar nichts mehr geht.
Sie spüren sofort, wie es anderen geht.
Aber oft erst viel zu spät, wie sie sich selbst fühlen.
"Ist schon okay", sagen sie -
obwohl innerlich längst etwas zieht, eng wird oder müde ist.
Sie funktionieren.
Kümmern sich.
Tragen.
Halten aus.
Und merken oft erst über ihren Körper, wie lange sie sich selbst schon übergangen haben.
ein raum, in dem du nichts leisten musst
Vielleicht kennst du dieses Gefühl,
dass selbst Ruhe sich nicht wirklich ruhig anfühlt.
Weil dein Körper längst gelernt hat,
ständig angespannt zu bleiben.
UNVERLASSEN lädt dich ein, damit nicht länger allein zu bleiben.
Hier musst du nichts leisten.
Nichts beweisen.
Nicht „okay“ wirken.
Du darfst langsamer werden.
Weicher.
Ehrlicher mit dir selbst.
Und ernst genommen werden mit dem, was du fühlst.
Viele Frauen versuchen seit Jahren, „an sich zu arbeiten“.
Sie analysieren.
Reflektieren.
Funktionieren weiter.
Und übergehen dabei immer wieder die Signale ihres Körpers.
Doch wirkliche Veränderung entsteht oft nicht dort, wo wir uns noch mehr antreiben.
Sondern dort, wo Sicherheit entstehen darf.
Wo der Körper nicht mehr kämpfen muss.
Wo du dich nicht erklären oder beweisen musst.
Nicht durch noch mehr Druck.
Sondern durch einen sicheren Rahmen, in dem dein Nervensystem langsam wieder lernen darf, dass es nicht permanent funktionieren muss.
Meine Begleitung verbindet:
-
traumasensibles Coaching
-
sanfte Körperarbeit
-
Yin Yoga & Körperwahrnehmung
-
Nervensystemarbeit
-
Audioimpulse & Reflexion
Über mehrere Monate entsteht so ein Raum,
in dem du deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deinem eigenen Empfinden wieder näherkommen kannst.
Ein Raum, in dem dein Erleben als Frau liebevoll geschützt und gehalten ist.
Vielleicht zum ersten Mal seit Langem,
ohne dich dabei sofort wieder infrage zu stellen.
Ohne dich dabei ständig selbst kontrollieren oder zurückhalten zu müssen.
veränderung beginnt nicht durch druck
Manche Räume verändern uns nicht, weil sie uns antreiben – sondern weil wir in ihnen endlich aufhören dürfen, uns zusammenzureißen.
...du nach außen funktionierst, aber innerlich längst erschöpft bist.
…du oft für andere da bist, obwohl du eigentlich selbst Halt bräuchtest.
…du merkst, dass du deine Bedürfnisse schnell wegschiebst, sobald jemand anderes etwas braucht.
…du dich nach Ruhe sehnst, aber selbst in stillen Momenten nicht wirklich entspannen kannst.
…du gelernt hast, stark zu sein — aber kaum noch weißt, wie sich weich anfühlen würde.
…du viel spürst, viel trägst und trotzdem oft das Gefühl hast, mit allem allein zu sein.
…dein Körper längst Signale sendet — durch Anspannung, Müdigkeit, Rückzug oder emotionale Überforderung.
…du nicht noch mehr Selbstoptimierung willst.
Sondern einen Raum, in dem du endlich nicht kämpfen musst.
diese begleitung ist für dich, wenn...
UNVERLASSEN ist kein starrer Ablauf.
Die Begleitung entsteht gemeinsam mit dir.
Mit dem, was sich zeigt.
Mit dem, was gerade getragen werden möchte.
Gleichzeitig bekommst du über mehrere Monate einen klar gehaltenen Rahmen, der dich unterstützt und begleitet.
UNVERLASSEN umfasst:
-
10 Sessions Coaching und/oder Körperarbeit
-
2 Yin Yoga Einzel-Sessions
-
begleitende Audioimpulse (Körperreisen, Meditation)
-
Workbook & Reflexionen
-
schriftliche Begleitung zwischen den Sessions
Dauer: ca. 4–6 Monate
Du kannst dir die Zeit deines Prozesses so gestalten, wie er in dein Leben passt.
dein intensiver begleitungsprozess
Diese Begleitung soll dich nicht antreiben.
Sie soll dich tragen!
Vielleicht ist es an der Zeit,
dich selbst nicht länger hintenanzustellen.
Der Körper entspannt sich oft erst dort, wo er spürt, dass nichts von ihm verlangt wird.
Die Begleitung umfasst einen gemeinsamen Prozess über mehrere Monate.
Im Kennenlerngespräch schauen wir deshalb gemeinsam, ob UNVERLASSEN der passende Raum für deinen Weg ist und welche Form der Begleitung dich aktuell am besten unterstützt. Da jede Begleitung individuell gestaltet wird, besprechen wir Umfang und Investition gemeinsam im Kennenlerngespräch.
Vielleicht spürst du,
dass du nicht noch mehr lernen musst, wie man funktioniert.
Sondern dass es Zeit ist, dich selbst wieder wahrzunehmen.
UNVERLASSEN kann dich dabei begleiten, deine Grenzen früher zu spüren.
Deinem Körper wieder mehr zu vertrauen.
Und Schritt für Schritt weicher zu werden, ohne dich selbst zu verlieren.
Wenn du herausfinden möchtest,
ob UNVERLASSEN dich dabei begleiten kann,
bist du herzlich eingeladen, ein unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren.
kennenlernen
Wenn Frauen beginnen, sich selbst nicht länger falsch zu fühlen,
entsteht Raum für etwas sehr Kraftvolles:
innerer Frieden.