SUSANNE JULIANA KRATT
Veränderung beginnt dort,
wo wir uns wirklich zeigen können.
Vielleicht kennst du es, im Alltag als stark und funktionierend wahrgenommen zu werden, dich innerlich aber erschöpft, angespannt oder weit entfernt von dir selbst zu fühlen.
Viele Frauen haben gelernt, die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, Gefühle zu kontrollieren oder sich anzupassen, um Konflikte zu vermeiden und „alles im Griff“ zu behalten.
In meiner traumasensiblen Begleitung entsteht ein Raum, in dem du langsamer werden, deinen Körper bewusster wahrnehmen und wieder mehr Zugang zu deinen Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Bewegungen finden kannst.
traumasensibles coaching
Was wäre, wenn du nicht ständig funktionieren müsstest, um wertvoll zu sein?
Wenn du lernen dürftest, deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem eigenen Empfinden wieder mehr zu vertrauen?
In meiner Begleitung geht es nicht darum, dich zu optimieren oder zu „reparieren“, sondern darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu dir zu entwickeln.
Ich arbeite mit bewusster Wahrnehmung, Körperorientierung und Mitgefühl – im Gespräch, über den Körper und in gemeinsamer Präsenz.
Es entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst und in deinem eigenen Tempo wahrnehmen kannst, was in dir lebendig ist.
viele frauen tragen spannungen, die nicht nur persönlich sind
Gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder und patriarchale Prägungen beeinflussen oft stärker, als uns bewusst ist, wie wir unseren Körper wahrnehmen, Beziehungen gestalten und mit unseren Bedürfnissen umgehen.
Viele Frauen haben gelernt:
Sich anzupassen, statt zu widersprechen.
Für andere da zu sein, statt sich selbst ernst zu nehmen.
Zu funktionieren, statt wirklich zu fühlen.
Dieser dauerhafte Druck zeigt sich häufig nicht nur emotional, sondern auch im Nervensystem und im Körper – in Erschöpfung, Anspannung, Unsicherheit, Scham oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Meine Arbeit verbindet traumasensible Begleitung, Körperwahrnehmung und Nervensystemwissen mit einem feministisch geprägten Blick auf das weibliche Erleben.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein und dabei den Kontakt zu dir selbst zu verlieren.
Vielleicht spürst du:
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innere Unruhe oder Erschöpfung,
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Schwierigkeiten, eigene Grenzen wahrzunehmen,
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Unsicherheit in Beziehungen,
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emotionale Überforderung,
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Druck funktionieren zu müssen,
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oder die Sehnsucht nach mehr Ruhe, Tiefe und Verbindung.
Oft zeigt der Körper längst, dass etwas in uns nach Veränderung ruft.
kennst du das auch?
...sondern dort, wo Sicherheit, ehrliche Wahrnehmung und Selbstkontakt entstehen dürfen.
Viele Frauen erleben in der Begleitung zum ersten Mal, wie es sich anfühlt, sich selbst nicht ständig anzupassen, zu kontrollieren oder zu übergehen.
Mit der Zeit entsteht oft:
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mehr Vertrauen in die eigenen Gefühle und Bedürfnisse,
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ein bewussterer Umgang mit Grenzen,
-
mehr Verbindung zum eigenen Körper,
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und die Möglichkeit, Beziehungen und das eigene Leben stimmiger zu gestalten.
veränderung beginnt nicht durch druck...
Komm in Verbindung mit dir
– und einem Leben, das wirklich DEINS ist.
kennenlerngespräch
Manchmal reicht ein erstes Gespräch, um mehr Klarheit darüber zu bekommen, was dich gerade bewegt und ob meine Begleitung dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch hast du die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennenzulernen, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob du dich mit deinem Anliegen bei mir gut aufgehoben fühlst.
Ohne Druck. In Ruhe. In deinem Tempo.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
format und preise
Die Begleitung ist online per Zoom oder nach Absprache vor Ort möglich.
Die Termine orientieren sich an deinem individuellen Anliegen und deinem Tempo. Einzelstunden sowie begleitende Prozesse sind möglich.
Du kannst deinen Termin direkt über das Buchungsformular auswählen oder dich bei Fragen persönlich bei mir melden.
Telefon: 0160 99515235
Bei der Buchung mehrerer Stunden ist ein vergünstigter Paketpreis möglich. Weitere Informationen findest du unter „Angebot“.
Aktuell finden Termine überwiegend online oder nach individueller Absprache in Präsenz statt.
1 Std. - 1 Std. 30 Min.
Ab 110 Euro
deine kostenlose körperreise
Tauche ein in eine ruhige, geführte Entspannung, die dich sanft zurück zu dir selbst führt.
Diese Körperreise ist eine erste Übung, um wieder in Verbindung mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Wahrnehmung zu kommen – bevor wir in einem gemeinsamen Raum in tiefe Begegnung kommen.
Erlebe, wie sich schon kleine Momente des Zuhörens und Fühlens spürbar auf deine Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit auswirken können.
Schenke dir diese erste Begegnung mit dir selbst – als sanften Einstieg in eine tiefere Verbundenheit.
Was Klient*innen sagen
Sabrina Rathfelder
Meine Sitzung bei Susanne war sehr wohltuend. Durch ihre ruhige und offene Art erschuf Susanne einen angenehmen Raum, in welchem ich Zugang zu meinem Inneren finden und mir selbst liebevoll begegnen durfte.
Susanne hat sehr feine Antennen, spürt, was die Menschen gerade brauchen und ist das Bindeglied zwischen der Quelle und dem Klienten. Sie selbst nimmt sich komplett zurück, ist sozusagen das Medium.
In ihrer Gegenwart fühlt man sich wohl und geborgen und durch ihre Arbeit kann man sich besser mit sich selbst verbinden. Sie ist die beste Begleitung, wenn man auf dem Weg zu sich selbst ist!
Elke Pilarsky
Wolfgang Drechsler
Lehrer
Susannes Gesprächsführung hat es mir sehr leicht gemacht, meine Gedanken fließen zu lassen und die Richtung des Gesprächs selbst zu steuern und nur durch Impulse hat sie es in Fluss gehalten und wir sind gemeinsam immer tiefer gekommen. Ihre offene Art, die Fähigkeit gut zuzuhören und zwischen den Zeilen zu lesen, machten es sehr einfach, mich mir selbst zu öffnen...Ihre Stimme war dabei ruhig aber emotional und immer nah.